|
Nie ma lepszej formy spedzania wolnego czasu jak sport. Jedynie dzieki temu, ze dzie´n w dzie´n spacerujemy mozemy znacznie obnizy´c poziom cholesterolu w naszym organizmie. Przy tym od dawna wiadomo, ze tylko uprawiajac sport mozna utrzyma´c odpowiednia wage ciala. W tej chwili w pomysl tej zasady zapisalam sie na kurs nurkowania. Ciut przerazala mnie koncepcja wchodzenia do wody z kilkoma kilogramami sprzetu na plecach, niemniej jednak cóz tam, raz sie zyje. Pierwsze zajecia polegaly na tym, ze ´cwiczyli´smy oddechy. Trzeba umie´c oddycha´c w taki metode, by jak najlepiej obslugiwa´c pojemno´s´c pluc. Uklad oddechowy czlowieka jest tak uksztaltowany, ze mozna, przez ciagle ´cwiczenia, wzmocni´c jego wydolno´s´c i powiekszy´c pojemno´s´c. Po tych ´cwiczeniach próbowali´smy ubra´c sie w specjalne pianki, czyli gumowany kombinezon chroniacy pelne cialo przed zlym wplywem zewnetrznych czynników. Nie bylo to takie zwyczajne. Szczególnie o ile kto´s poprzednio wszedl do basenu bez tego ubioru. Natomiast instruktor nauczyl nas kilku zasad, które sprawdzaja sie przy zakladaniu calego osprzetu i dalej poszlo juz predko i gladko. Po paru poczatkowych lekcjach nie jestem ma mozliwo´s´c gotowa na wielka wyprawe, ale przede wszystkim chodzilo mi o to, aby zacza´c uprawia´c jaki´s sport i to mi sie udalo.
|
|
