Nie ma lepszej formy spedzania wolnego czasu jak sport. Jedynie dzieki temu, ze dzie磏 w dzie磏 spacerujemy mozemy znacznie obnizy碿 poziom cholesterolu w naszym organizmie. Przy tym od dawna wiadomo, ze tylko uprawiajac sport mozna utrzyma碿 odpowiednia wage ciala. W tej chwili w pomysl tej zasady zapisalam sie na kurs nurkowania. Ciut przerazala mnie koncepcja wchodzenia do wody z kilkoma kilogramami sprzetu na plecach, niemniej jednak c髗 tam, raz sie zyje. Pierwsze zajecia polegaly na tym, ze 碿wiczyli磗my oddechy. Trzeba umie碿 oddycha碿 w taki metode, by jak najlepiej obslugiwa碿 pojemno磗碿 pluc. Uklad oddechowy czlowieka jest tak uksztaltowany, ze mozna, przez ciagle 碿wiczenia, wzmocni碿 jego wydolno磗碿 i powiekszy碿 pojemno磗碿. Po tych 碿wiczeniach pr骲owali磗my ubra碿 sie w specjalne pianki, czyli gumowany kombinezon chroniacy pelne cialo przed zlym wplywem zewnetrznych czynnik體. Nie bylo to takie zwyczajne. Szczeg髄nie o ile kto磗 poprzednio wszedl do basenu bez tego ubioru. Natomiast instruktor nauczyl nas kilku zasad, kt髍e sprawdzaja sie przy zakladaniu calego osprzetu i dalej poszlo juz predko i gladko. Po paru poczatkowych lekcjach nie jestem ma mozliwo磗碿 gotowa na wielka wyprawe, ale przede wszystkim chodzilo mi o to, aby zacza碿 uprawia碿 jaki磗 sport i to mi sie udalo.
